Col de l'ostéochondrose est associée à des troubles métaboliques dans le cou, d'une aggravation de l'état des muscles et des vertèbres. Pour prévenir le développement de la maladie que les médecins recommandent l'utilisation d'un éventail d'activités, y compris la pharmacothérapie, exercices divers, une bonne nutrition, de massage, de physiothérapie.
Comment guérir du col de l'assainissement des exercices à la maison
La première chose que vous devez retenir lors de l'ostéochondrose cervicale – l'interdiction de toute charge physique sur le cou de la période d'exacerbation de la maladie. Seulement lors de la remise est autorisée progressivement pour inclure des exercices avec une petite amplitude. Avec l'amélioration de la condition du niveau de charge peut être augmentée.
La durée moyenne d'un programme d'exercice est de 10 minutes. Tous les mouvements doivent être effectués dans l'absence de douleur. Douce et lisse la charge sur les muscles, en alternance avec la relaxation. Il est recommandé de répéter la gymnastique complexes de la vie quotidienne. La position de départ pour chaque exercice: prendre la position debout ou en position assise doit être droite.
Le principal groupe d'exercices:
- Pliez-les doucement à l'oreille de l'épaule droite. Droit de mettre la main sur sa tempe gauche. Maintenant à la tête de revenir lentement à la position normale, donnant la main à une légère résistance. Aucune peine ne devrait pas être. Répétez l'exercice dans l'autre sens.
- Essayez d'atteindre le menton jusqu'à la clavicule. Dans une position tendue au maximum pour se détendre pendant 2 à 5 secondes.
- Inclinez votre tête vers le bas, les mains croisées du château et de mettre sur le dos de la tête. Essayez de retourner la tête vers l'avant-regardant position, avec vos mains, en offrant une résistance. La tête ne pas écraser à la main. La durée d'une approche de 5 à 10 secondes.
- Chaque exercice doit avoir 10 répétitions. Le complexe est adapté pour la prévention de la douleur au bas du dos et à la restauration de la mobilité du cou au stade de rémission. La formation régulière conduit à tonifier les muscles affaiblis.
Comment traiter une ostéochondrose de la colonne cervicale à la maison de la diète
Réglage de l'alimentation avec ostéochondrose cervicale doit être adressée à la régénération du tissu cartilagineux. Dans un régime pour l'arthrose doit comprendre les éléments suivants aliments et les nutriments:
- chondroprotectors en quantité suffisante est contenue dans l'aspic, la gélatine et l'agar-agar;
- le calcium peut être obtenu à partir de produits laitiers, les légumineuses, les feuilles de laitue et les amandes. Rappelez-vous que pour une bonne assimilation de ce minéral besoin de vitamine D;
- le manganèse peut être consommé de l'oignon, les légumineuses, les jaunes d'œufs, le fromage cottage et de noix;
- source de magnésium, qui est vitale pour le fonctionnement stable de l'ensemble de l'organisme, sont l'avocat, les graines de tournesol, les noix, les graines de citrouille;
- phosphore le corps absorbe à partir d'un grand poisson, de soja, de pois, semoule de chou;
- les vitamines contenues dans les légumineuses, les produits laitiers et les noix;
- la vitamine a est absorbée à partir d'oeufs crus, les courges, les melons et les carottes;
- la vitamine C peut être obtenu à partir de tous les agrumes fruits et beaucoup de légumes;
- la vitamine D est le plus facile de marcher sous le soleil. Notre corps lui-même produit. Les jours nuageux et en hiver, il est préférable de les ajouter dans le régime alimentaire de produits à base d'œufs, d'algues et de poissons marins.
Pour saturer l'organisme tous les nutriments nécessaires, dans le délai de recouvrement, faut mieux diversifier le régime alimentaire. En plus de ces composants de l'alimentation, le régime alimentaire dans l'ostéochondrose est nécessaire d'inclure une grande quantité de liquide, à savoir, de l'eau pure. Tous de thé et de café et de boissons médecins recommandent le remplacement de l'eau filtrée, sans gaz.
Le régime est fortement recommandé de retirer le sel de produits, il est préférable d'aller à un régime sans sel. Sel perturbe l'approvisionnement des cellules en nutriments, ce qui est très dangereux dans l'ostéochondrose.
Le sucre et le sucré sont également interdits, une exception est le miel. Ces produits de violer le métabolisme dans les disques intervertébraux.
La nourriture en conserve, les aliments transformés, les boissons gazeuses et toniques – tout cela est strictement interdite dans le col de l'ostéochondrose. Ces produits de lixiviation du calcium dans les os, causant des complications de la maladie.
Le traitement du col de l'utérus de la discopathie dégénérative en massage à domicile
Massage professionnel avec col de l'ostéochondrose – élément efficace de la thérapie complexe de la maladie. Systématique de massage peut réduire ou supprimer la douleur et les spasmes. Grâce à la stimulation de certaines zones du col de l'utérus normalise la circulation sanguine dans la zone affectée de la colonne vertébrale.
Il existe 3 types de massage:
- Masser la région du cou.
- Point.
- L'auto-massage.
Le plus efficace est la stimulation de la région du cou. Remplir les fonctions de thérapeute de massage de gens, la procédure commence par une légère caresse. Ensuite, vous devez tenir les bords de la paume le long de la colonne vertébrale à la poitrine, après avoir travaillé pour le bien-contraint domaines. La dernière étape de modelage de la circulaire, le pétrissage de la motion.
L'acupression est un impact sur un certain nombre de points. De la est venu de la pratique de la médecine Chinoise. Le bon effet de soulagement de la douleur de la maladie dégénérative du disque du cou fournit la pression sur les points suivants:
- en vertu de l'occipital bosse sur l'approfondissement nadavlivanie de 5 à 20 secondes;
- retraite 2 doigts de l'apophyse mastoïde et de pousser pour 5 – 10 secondes;
- à partir du premier point de retraite de 3 doigts et poussez pour les 5 – 10 secondes;
- trouvez 7 vertèbres et de lui fournir une effets de la pression.
Similaire à l'auto-technique de massage dans la stimulation de la région du cou, mais dans ce cas, la personne de massage vous-même, sans assistance. L'avantage de cette méthode est de contrôler la douleur, et la force de pression.
La combinaison de toutes les méthodes de traitement de la discopathie dégénérative de la colonne cervicale permet d'obtenir rapidement de bons résultats de la thérapie. Afin de minimiser le risque d'aggravation des médecins conseillent de faire de la gymnastique, une bonne nutrition, l'auto-massage sur une base régulière.
Comment traiter du col de l'assainissement dans les conditions domestiques
Les symptômes et le traitement du col de la maladie dégénérative du disque à la maison se fait sous surveillance médicale. Col de l'ostéochondrose — une pathologie qui affecte les disques intervertébraux dans les vertèbres cervicales. Pour les plus mobiles et les plus sujettes à la maladie départements comprennent C5, C6 et C7.
Indications médicales
La pathologie peut provoquer des complications telles que périarthrites ou du col de l'ostéochondrose. L'apparition de la douleur dans le bras, indique le piégeage des racines nerveuses dans les 4e et 5e vertèbres. Au stade initial de l'épaule dégénérative maladie de disque, se manifeste par une douleur lancinante que se produit la nuit. La douleur s'est progressivement intensifié étend les mains ou le cou.
L'ostéochondrose de l'épaule peut être guérie dans une approche holistique. Symptômes et traitement de la maladie est en permanence connectés les uns aux autres. Les principaux symptômes de l'ostéochondrose du cou sont divisés en 2 groupes:
- Reflex — aiguë et forte douleur dans le cou, en augmentant pendant le mouvement. La douleur est également appelé le lumbago.
- La douleur radiculaire découlant d'une compression des terminaisons nerveuses. Ils se manifestent dans les différentes régions du corps ou dans les organes internes.
Les Patients souffrant de col de la maladie dégénérative du disque sera l'expérience de l'écrasement des maux de tête, qui peuvent se propager dans les lobes temporaux ou des globes oculaires. Peut réduire l'acuité visuelle et des étourdissements. L'Irritation du nerf du plexus peut provoquer le développement de syndrome de l'artère vertébrale. C'est une erreur de définir comment les perturbations de la circulation cérébrale accompagnée par le vertige.
Col de l'ostéochondrose observé une perte de l'orientation combinée avec jusqu'à la nausée ou des vomissements. Chez les patients atteints du col de l'assainissement sont des attaques cardiaques. Ces manifestations de la maladie de se produire avec d'autres signes, ce qui les rend faciles à distinguer des symptômes de maladies du système cardio-vasculaire.
Thérapies
Le traitement du col de la maladie dégénérative du disque dans la maison rapidement effectuée en plusieurs étapes. Pré-fournir les premiers soins . Il est recommandé d'effectuer les étapes suivantes:
- Dans les 24 premières heures de la zone touchée peut être de la glace, mais elle devrait être faite après consultation d'un médecin. Dans tous les autres cas, un mal de spot peut enrouler un foulard de laine.
- Dormir sur des surfaces dures. Il n'est pas recommandé de s'allonger sur le sol, afin de ne pas refroidir les zones touchées.
- Si la maladie est localisée dans la zone des vertèbres cervicales , il est nécessaire de fixer le cou, mettre un coton-carton attelle.
- Avant de consulter un médecin, vous pouvez prendre un analgésique.
L'ostéochondrose col est une maladie grave et nécessite progressive d'un traitement symptomatique. Ambulatoire et le traitement à la maison du col de l'utérus de l'assainissement ne sont pas mutuellement exclusifs, comme ils ont le même mode d'action. Les principaux objectifs du traitement de l'ostéochondrite de la maison sont:
- La suppression de la douleur.
- La Stimulation du métabolisme dans les vertèbres cervicales.
- La construction des tissus musculaires dans le cou et les épaules.
- La stabilisation de la circulation du sang dans le cerveau.
- Le retour de la sensation et de l'amélioration de la mobilité de la colonne vertébrale dans le col de l'utérus et des membres supérieurs.
- L'élimination des émotions négatives et des problèmes de sommeil.
La thérapie de drogue
Comment traiter l'ostéochondrose cervicale à la maison avec l'aide de médicaments? Afin d'éliminer la douleur et l'inflammation appliquer un analgésique. Utilisé chondro — médicaments, la suspension de la destruction du cartilage, de contribuer à sa résolution.
Le traitement du cancer du col de l'assainissement dans les conditions domestiques peut être réalisé avec l'utilisation d'onguents et crèmes. Les substances actives dans leur composition, ne sont pas efficaces. C'est parce qu'ils ne parviennent pas à atteindre la zone touchée. Cependant, ils ne sont pas inutiles, car leur utilisation est le massage qui sont bénéfiques pour les vertèbres cervicales. Lorsque la maladie est attribuée vitamines b ou des préparations de effet complexe.
Les méthodes de la non-médicaments de thérapie
Avant de savoir comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale non médicamenteuses méthodes, il est recommandé de consulter votre médecin. De telles techniques comprennent:
- l'acupuncture;
- hirudothérapie;
- la physiothérapie;
- exercice thérapeutique;
- massage thérapeutique;
- la thérapie manuelle.
Dans certains cas, le massage a un impact plus grand que la médecine. Il favorise la relaxation musculaire, le soulagement de la douleur, amélioration de la circulation et des processus métaboliques de la colonne vertébrale. L'exercice du col de l'utérus ostéochondrose de traitement à la maison avec l'aide de massage ont besoin d'un expert.
La procédure doit être réalisée par vos doigts. La règle du massage: le mouvement doit être fluide et lent, sans l'application de la force. Frottant et en se caressant doit être menée dans le sens de la colonne vertébrale et de la tête. Des mouvements doux pour étirer votre côté et à l'arrière des muscles du cou. La procédure devrait être fait en position assise, en plaçant le pied gauche sur le droit , la mise sur le genou, le coude à la main. Dans cette position, vous pouvez effectuer de légers mouvements de massage avec sa main libre pendant 10 minutes. Comment le faire, vous pouvez apprendre en regardant la vidéo ci-dessus.
L'Acupuncture et de la gymnastique
Avant de savoir comment traiter col de la maladie dégénérative du disque avec l'acupuncture, il est recommandé de consulter votre médecin. Cette procédure est effectuée à la maison à l'aide de dispositifs spéciaux (à l'aiguille masseur). De tels dispositifs sont utilisés seul ou à deux aiguilles sur le tapis en plastique. Pour plus de commodité, ils peuvent être fixés sur Shane roller. Pour travailler tous les jours pendant 30 minutes.
Il est possible de traiter du col de l'assainissement dans les conditions domestiques par le biais d'exercices spéciaux. Il est recommandé d'effectuer la lenteur de la tête tourne de 360 ° en appuyant sur le menton contre la poitrine, la flexion de la tête en arrière. Lorsque le patient effectue des exercices de travaux en groupes musculaires:
- col de l'utérus;
- les extrémités supérieures;
- des membres inférieurs.
Chaque élément de la thérapeutique des exercices doivent être effectués en douceur et de façon constante, avec des pauses de quelques secondes. Si, au cours de l'activité de ressentir de la douleur, cesser d'exercices.
Comment se débarrasser de cervico-thoracique de l'assainissement dans les conditions domestiques?
Pour se débarrasser de cervico-thoracique de l'assainissement dans les conditions domestiques, il est impossible, la couche de cartilage entre les vertèbres ne sont pas entièrement restaurer. Si le temps d'identifier la maladie et de commencer le traitement de la lombalgie, de retarder le développement.
Traitement suffisante pour les premiers stades de la maladie, lorsque la lumière des exercices, le traitement soulage les symptômes, améliore l'état Général. Si cervico-thoracique de l'assainissement n'est pas corrigé dans la maison, vous avez besoin de consulter un médecin pour ajuster le traitement, ou de choisir un autre traitement.
Thérapie à la maison cervico-thoracique peut faire mal
Si la condition de la colonne vertébrale dans l'ostéochondrose détérioration, exacerbée par l'effondrement de la déformation, il ya des étourdissements, un essoufflement et de l'essoufflement, une douleur sévère syndrome de la hante — pathologie entre dans une phase difficile de développement.
Nous devons cesser de traiter à la maison et aller à l'hôpital. Le retard augmente le risque de fusion des vertèbres éliminer la nécessité chirurgicalement. Ignorant les signes de l'arthrose va conduire à de graves complications. Le traitement à la maison avec l'aggravation de l'état de reporter à la période de rémission.